SMOOTHIE DE FRUTILLA Y ESPINACA

La frutilla contiene una gran variedad de vitaminas, entre las cuales están: A, B, D, E, K; también posee potasio que ayuda a equilibrar los electrolitos, antioxidantes que protegen al organismo de enfermedades crónicas y por su contenido de fibra ayuda al metabolismo y regula los niveles de azúcar de la sangre. Las espinacas son verduras ricas en agua, carbohidratos y sales minerales (potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo y sodio), tiene también vitaminas como A, C, E Y B9; esta ayuda al cuerpo a mantener el buen estado de la piel, previene la aparición de enfermedades degenerativas y evita la anemia. Ingredientes

• 11/2 tasas de fresas
• 1/2 tasa de espinacas
• 1/3 de tasa de agua
• Opional 2 cucharaditas de azúcar

Preparación

• Quitar el tallo de las fresas, espinacas y lavarlas.
• Colocar la mitad de las fresas en la licuadora.
• Colocar las espinacas por encima de las fresas.
• Colocar el resto de las fresas.
• Colocar agua, azúcar y licuar.

Listo ahora puedes servirte tu nutritivo Smoothie. Es importante mencionar que el sabor de la frutilla predomina al de la espinaca.